Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom

Почему сон — это активная работа мозга?

Почему сон — это активная работа мозга?

Во время полноценного сна, особенно в его глубокой фазе, происходят ключевые процессы:

Консолидация памяти: Информация, полученная за день, переходит из кратковременной памяти в долговременную.

«Очистка» мозга: Активируется глимфатическая система, которая выводит токсины и продукты обмена веществ, накопившиеся за день.

️ Восстановление баланса: Происходит нормализация уровня нейромедиаторов, отвечающих за внимание, мотивацию и спокойствие.

Сон — не потеря времени, а инвестиция в продуктивность и здоровье
13:03 15.07.2026 16+
19
Выбор редакции
Рекламный баннер 990x90px footer-top